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Brombeer-Apfel-Smoothie

Brombeer-Apfel-Smoothie
Schwierigkeitsgrad leicht 5 | 5 Minuten 2 Portionen
Sommer

Ein erfrischender Smoothie mit süßen Brombeeren, Apfel und Banane. Perfekt für den schnellen Vitamin-Kick am Morgen oder als gesunder Snack zwischendurch.

Zutaten

  • 1 Apfel

  • 150 g Brombeeren

  • 1 Banane

  • 200 ml Hafermilch oder Joghurt

Zubereitung

  1. Apfel waschen und entkernen, Banane schälen.
  2. Obst in Stücke schneiden und zusammen mit den Brombeeren in den Mixer geben.
  3. Hafermilch oder Joghurt hinzufügen.
  4. Alles fein pürieren und sofort servieren.

Nährwertangaben

pro Glas:

  • Kalorien: ~160 kcal

  • Kohlenhydrate: ~34 g

  • Zucker: ~26 g

  • Eiweiß: ~2 g

  • Fett: ~2 g

  • Ballaststoffe: ~5 g

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