Zubereitung für 1 Portionen: 1. 50 g (5 EL) Porridge in eine Schale geben 2. Mit 125 ml kochender Milch verrühren und 2 Minuten quellen lassen. 3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen.
Vegane Zubereitung für 1 Portionen: 1. 50 g (5 EL) Porridge in eine Schale geben 2. Mit 125 ml kochendem Planzendrink verrühren und 2 Minuten quellen lassen. 3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen
So einfach geht's:
Zubereitung für 1 Portionen
1. 50 g (5 EL) Porridge in eine Schale geben.
2. Mit 125 ml kochender Milch verrühren und 2 Minuten quellen lassen.
3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen.
Vegane Zubereitung für 1 Portionen
1. 50 g (5 EL) Porridge in eine Schale geben.
2. Mit 125 ml kochendem Planzendrink verrühren und 2 Minuten quellen lassen.
3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen.
| Energie | 1551 kJ / 370 kcal ** |
| Fett | 6,2 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| - davon Zucker | 7,8 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Salz | 0,01 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |