Zubereitung für 1 Portionen: 1. 50 g (5 EL) Porridge in eine Schale geben 2. Mit 125 ml kochender Milch verrühren und 2 Minuten quellen lassen. 3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen.
Vegane Zubereitung für 1 Portionen: 1. 50 g (5 EL) Porridge in eine Schale geben 2. Mit 125 ml kochendem Planzendrink verrühren und 2 Minuten quellen lassen. 3. Warm genießen und nach Geschmack mit Früchten, Fruchtmus oder Nüssen toppen
Energie | 1551 kJ / 370 kcal ** |
Fett | 6,2 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Kohlenhydrate | 61 g |
- davon Zucker | 7,8 g |
Eiweiß | 12 g |
Salz | 0,01 g |
** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. |